"Ali ja to NE VOLIM!" Priča o jednoj večeri, špagetama i odluci da odustanemo od borbe za prazan tanjir.

Draga mama, Sara je sa vama.

SCENA: Trpezarijski sto.

Mesto koje bi trebalo da bude sinonim za okupljanje, razgovor i mir.

A u mojoj kući je donedavno bilo poprište najtežih bitaka.

Glavni neprijatelj? Grašak. Ili brokoli. ILI ČAK JEDNOM I SLADOLED. Ili u jednom momentu bilo šta što nije hleb sa sirom. A onda ni sir nismo jeli jedno vreme.

Imala sam sve strategije:

Aviončić koji leti u usta.

Ucenu ("nema igranja dok ne pojedeš").

Podmićivanje ("ako pojedeš grašak, dobićeš sladoled").

Poređenje ("vidi kako Luna sve jede").

Sve sam probala. Rezultat je uvek bio isti: ja isfrustrirana i na ivici živaca, Klara vrišti, a grašak i dalje hladan i usamljen na tanjiru.

Osećala sam se kao da padam na najosnovnijem roditeljskom ispitu: ne umem da nahranim svoje dete.

A onda se desila ta jedna, "sudbonosna" večera. Posle 20 minuta pregovaranja oko špageta - sosa tačnije, pogledala sam je. Gledala je u taj tanjir kao da je na njemu otrov. I u tom trenutku, kao da mi je sinulo:

Ovo nije bitka za špagete. Ovo je bitka za moć. 

I ja je uporno gubim, trošeći dragocenu energiju i narušavajući naš odnos.

Te večeri, uradila sam nešto radikalno. Rekla sam: "U redu. Ne moraš da jedeš."

Tišina koja je usledila bila je ispunjena njenim šokom i mojim olakšanjem.

Te večeri, odustala sam. I to je bila jedna od najboljih roditeljskih odluka koju sam ikad donela.

Nisam kuvarica u restoranu, ali nisam ni narednik u vojsci

Strah da će nam dete ostati gladno ili nezdravo je stvaran.

Ali pritisak koji stvaramo oko hrane često napravi mnogo veću štetu od jednog nepojedenog obroka.

Kada se obrok pretvori u bojno polje, mi dete ne učimo da jede povrće.

Mi ga učimo da je hrana izvor stresa, anksioznosti i konflikta.

Odustajanje od bitke nije značilo odustajanje od zdrave ishrane.

Značilo je promenu strategije. Od borbe za kontrolu ka građenju poverenja.

Imali smo čudan cilj za 2025 - da Klara jede pizzu. Jer voli sve pojedinačne sastojke, al je tek sad probala da ih jede zajedno. Uspeli smo kroz spremanje "domaće" pizze zajedno :)

Naša nova "politika" za stolom: Kako smo vratili mir u kuhinju

Evo šta smo vrlo konkretno promenili, i što nam je donelo mir (i pojedene špagete, s vremena na vreme).

• Pravilo 1: Ja odlučujem ŠTA i KADA, ti odlučuješ DA LI i KOLIKO.

  • Kako mi to radimo: Moj posao je da na sto stavim zdrav i izbalansiran obrok u određeno vreme. Klarin posao je da odluči šta će od ponuđenog jesti i koliko. Nema više ubeđivanja "samo još jedan zalogaj". Poštujem njen osećaj za sitost. Time joj predajem odgovornost za njeno telo. A deca obožavaju odgovornost.

  
  

• Pravilo 2: Uvek postoji JEDNA "sigurna" hrana na stolu.

  • Kako mi to radimo: Ako pravim nešto novo ili nešto što znam da baš ne voli, potrudiću se da na stolu bude i nešto što znam da će pojesti. Na primer, uz kropmpir i meso, poslužiću i običan hleb ili salatu koju voli. To skida pritisak sa sve nas. Ja znam da neće ostati gladna, a ona zna da ima izbor i ne oseća se saterano u ćošak.

  
  

• Pravilo 3: Neutralan jezik. Grašak nije "bljak" niti je "super-zdrav".

  • Kako mi to radimo: Skinuli smo sve etikete sa hrane. Ne govorim "moraš da jedeš ovo da bi bio velik i jak". Samo kažem: "Grašak je zelen i sladak." ili "Šargarepa je hrskava". Pričamo o boji, teksturi i obliku, a ne o zdravlju i posledicama. Time hranu pretvaramo u predmet istraživanja, a ne u obavezu. Često je samo pipne, prinese ustima, pa spusti. I to je ogroman korak.

Draga mama, znam taj osećaj bespomoćnosti kada dete odbija hranu koju si sa ljubavlju spremila.

Ali zapamti: tvoja vrednost kao mame se ne meri u broju praznih tanjira. 

Tvoj posao nije da je nateraš da jede.

Tvoj posao je da joj ponudiš hranu i, što je još važnije, da stvoriš toplu i opuštenu atmosferu za stolom.

Kada skineš pritisak, dešava se magija (vremenom).

Hrana prestaje da bude oružje. I ponekad, samo ponekad, jedno malo zrno graška ili pokoja špageta zaluta u usta.

Sasvim slučajno. I bez borbe. ❤️

Koja je to namirnica oko koje se kod vas vode najveće bitke?

Pišite nam u komentarima, da vidimo da nismo sami u našim "ratovima špageta"!

Želiš da povratiš mir za svoj trpezarijski sto i izbaciš stres sa menija? Prijavi se na naš besplatni newsletter "Mama, Nisi Sama" i dobijaj podršku i praktične savete koji ti pomažu da se fokusiraš na ono što je važno -povezivanje, a ne samo hranjenje.